06 mars 2015

Oui aux fruits

Minéraux, vitamines, oligoéléments, enzymes les fruits sont ultra riches ! Ici, lit de crème de banane et purée de noisette, salade de fruits de saison, graines de courge et baies. A votre bonne santé !  
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03 mars 2015

Drainage du moment avec votre naturopathe

Le printemps ne saurait tarder, déjà les prémisses de cette merveilleuse saison tendent à se montrer sous un nouveau jour, enfin ! Bonne nouvelle non ? Cette saison apporte avec elle l’opportunité de faire un petit nettoyage interne comme le faisaient nos grands-parents, arrières grands-parents etc. … Les trois saisons qui précèdent le printemps accumulent en nous tout un tas de déchets et de surcharges qui encrassent notre organisme au quotidien et nous fatiguent physiquement et moralement. C’est pourquoi il est... [Lire la suite]
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27 février 2015

Douceur du soir

Rien ne vaut une bonne soupe de courge, avec une belle pomme de terre, une patate douce et un oignon. Tout simplement ! Le tout dans un joli bol, ici "la poterie du sourire", et quelques fleurs (par exemple des fleurs de mauve), et voila à quoi ressemble le plaisir de manger sain.  Les petits adorent car ce velouté est doux et sucré. La preuve, la courge et la patate douce peuvent être la base de certains desserts !
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21 février 2015

Les 3 ans du blog !

J'ai l'immense plaisir de vous annoncer les trois ans de mon blog, 3 ans d'articles hebdomadaires, ludiques et humoristiques pour démocratiser la naturopathie.  Je suis surprise et émue de recevoir vos messages d'encouragements, de plaisirs de lire, de découvrir et de constater que vous êtes de plus en plus à mettre en place en toute simplicité ces conseils et ces astuces naturopatiques indispensables pour respirer le bien-être via l'intérieur !  Je suis persuadée que la naturopathie fait partie des pratiques de... [Lire la suite]
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19 février 2015

Votre naturopathe

 Ce site dédié au bien être et à la pleine santé, est une introduction à la naturopathie. Plusieurs axes abordés par le naturopathe sont ici déclinés à travers l’alimentation, les plantes, la relaxation, la réflexologie, l’hygiène émotionnelle, l’actinologie et bien d’autres pratiques naturelles. Plus que jamais, une belle hygiène de vie est un facteur clé pour vivre heureux, pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit. C’est indispensable, le corps ne peut s’en passer. Mais comment s’y prendre et par ou... [Lire la suite]
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17 février 2015

Lumière !

La lumière est source de vie, de joie et de bonne humeur … Zoom sur trois astuces pour remplir nos batteries en toutes saisons ! Exposition au soleil Une exposition raisonnée la journée favorise la bonne humeur. La mélatonine, hormone du sommeil, est désintégrée le matin par la lumière naturelle. Si elle n’est pas désintégrée (les jours de pluie par exemple) elle engendre un état de fatigue physique et morale. Mais comment faire l’hiver ? Exposez-vous autant que possible dès qu’un rayon de soleil fait son apparition. Visage,... [Lire la suite]
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14 février 2015

Un peu, beaucoup, passionnément ...

Sans gluten et sans laitage pour le plaisir de tous !   Petits sablés, chocolat - noisettes ! Miammmm La santé dans l'assiette mais le plaisir surtout ! 
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13 février 2015

Info ou intox ?

Les surcharges, induites par la pollution, les alcaloïdes, les déchets métaboliques, les excès émotionnels, le stress, le surmenage au travail, le manque de sommeil, les aliments, l’acidose et tant d’autres facteurs, encrassent notre organisme au quotidien. C’est pourquoi il est nécessaire de « nettoyer » le corps au printemps, afin d’optimiser notre capital bien-être et de créer les conditions qui font la santé. Une cure se déroule en quatre étapes ajustées en fonction de la personne: ... [Lire la suite]
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12 février 2015

Dessert pour la Saint Valentin

Salade de fruits jolie, jolie en hiver … Réalisée par une petite fée qui expérimente tous les conseils et astuces naturopathiques que je lui propose depuis des années ! Les résultats sont ... Là :  Avec des poires, des belles oranges, des abricots secs et quelques amandes. Réalisez une sorte de « sirop-coulis » maison : eau, sirop d’agave, cannelle, gingembre, muscade, zestes d’orange et de citron, jus d’orange et de citron frais … Le matin ou vers 16h, le moment idéal pour les fruits ! 
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02 février 2015

Fast food avec des fruits

Vous recherchez une alimentation rapide, saine et riche ? Pensez FRUITS ! Les fruits sont les meilleurs "fast food" ! Ils sont sources de vie, d’enzymes digestives, de minéraux, de vitamines ... Ils sont beaux et bons ! Croquez dans une pomme, égrainer une grenade, dégustez une poire …  Ludiques et pratiques, restez de saison et privilégiez des produteurs locaux !
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