15 octobre 2016

Les secrets pour bien dormir

Le sommeil occupe un tiers de notre vie : une personne de 30 ans a dormi 10 ans durant sa vie.

Le sommeil est un état physiologique naturel et périodique qui tend au repos et à la récupération des capacités physiques et psychiques :

Il est la clé de l’efficacité et de la réussite car il est vital pour l’organisme.

La naturopathie vise à préserver la qualité et la quantité de sommeil. Les régulations émotionnelles, l’hygiène de vie, la préservation de l’énergie vitale permettent de réguler et de prévenir l’apparition des troubles du sommeil.

Comment ? L’alimentation, la phyto-minéralogie (plantes, huiles essentielles, fleurs de Bach, gemmothérapie, lithothérapie), la relaxation, la réflexologie, l’activité sportive, l’hydrologie, la gestion des émotions, les habitudes pour se préparer à dormir … sont les techniques intéressantes pour dormir sereinement.

 

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Des nourrissons, en passant par les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées,  le naturopathe s’adapte à chacun.

Vous pourrez enfin dormir sur vos deux oreilles.

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